روشن بودن لامپ و تلویزیون(artificial lights) در هنگام خواب باعث افزایش وزن و چاقی در زنان می‌شود!

بر اساس مطالعه‌ی جدیدی که توسط موسسه‌ی ملی علوم سلامت آمریکا انجام شده است، قرار گرفتن در معرض نور لامپ در زمان خواب می‌تواند به‌عنوان عامل خطر برای اضافه وزن و چاقی زنان در نظر گرفته شود. دکتر «دیل سندلر» به‌عنوان نویسنده‌ی اصلی مقاله، می‌گوید: «هر چند خواب کم به تنهایی با چاقی ارتباط دارد، ولی این موضوع ارتباط بین قرار گرفتن در معرض نور در زمان خواب با اضافه وزن در زنان را توضیح نمی‌دهد. انسان‌ها به‌طور ژنتیکی با محیط طبیعی شامل نور خورشید در روز و تاریکی در شب خو گرفته‌اند. قرار گرفتن در معرض نور لامپ می‌تواند هورمون‌ها و دیگر فرآیندهای زیستی را عوض کرده و خطر بروز شرایطی مانند چاقی را افزایش دهد.»

Sleeping with a TV or artificial light on may be a risk factor for gaining weight or developing obesity. Image credit: Pexels.

این مطالعه زنان آمریکایی و پروتوریکویی در سنین ۳۵ تا ۷۴ سال را در سال‌های ۲۰۰۳ تا ۲۰۰۹ در بر گرفته است. ۴۳،۷۲۲ زن که هیچ سابقه‌ی سرطان یا بیماری قلبی و عروقی نداشتند و کار آن‌ها به صورت شیفتی نبوده و در طول روز نمی‌خوابیده‌اند در این مطالعه مشارکت داشته‌اند. در پرسش‌نامه‌ای که این زنان پُر کردند از آن‌ها خواسته شد تا مشخص کنند که با نور می‌خوابند، بدون نور می‌خوابند، با نور کم می‌خوابند، بیرون اتاق آن‌ها چراغ روشن است و یا تلویزیون آن‌ها در شب روشن است یا خیر؟

متخصصین وزن، قد، دور کمر، دور باسن و مولفه‌ی جرم بدن شرکت‌کنندگان را اندازه‌گیری کردند و اطلاعات گزارش شده توسط آن‌ها را نیز پس از ۵ سال جمع‌آوری کردند. با استفاده از این اطلاعات، آن‌ها چاقی و افزایش وزن در زنانی که در معرض نور لامپ می‌خوابیده‌اند را با زنانی که در تاریکی می‌خوابیده‌اند، مقایسه کردند. نتایج به نسبت مقدار نور در زمان خواب متفاوت بود.

به‌عنوان مثال، استفاده از لامپ کوچک در شب ارتباطی با افزایش وزن نداشت، ولی زنانی که جلوی تلویزیون یا زیر نور لامپ خوابیده بودند، ۱۷ درصد بیشتر از زنانی که در تاریکی خوابیده بودند، به چاقی مبتلا شده بودند. رابطه‌ی بین وجود نور در بیرون اتاق با چاقی نیز در حد متوسط بود. دکتر جکسون، می‌گوید: «برای بسیاری از افراد که در نزدیکی اتوبان‌ها زندگی می‌کنند، وجود نور در شب‌ها عادی است و باید همیشه مد نظر قرار گیرد. نور خیابان‌ها و مغازه‌ها و دیگر منابع نوری می‌توانند هورمون خواب ملاتونین را متوقف کرده و سیکل طبیعی تاریکی-روشنایی را تحت تاثیر قرار دهد.»


نتایج این مطالعه در مجله‌ی JAMA Internal Medicine به چاپ رسیده است.


نوشته: SciNews
ترجمه: امید محمدی – مجله علمی ایلیاد
منبع: sci-news.com

 

اخبار بد برای فضانوردان مریخ؛ اشعه کیهانی حتا به سیستم هاضمه شما هم آسیب می رساند!

دانشمندان مرکز پزشکی دانشگاه جورج تاون، اخبار بدی برای مسافران آینده‌ی مریخ دارند؛ چرا که گویا، نوعی اشعه‌ی کیهانی کهکشان راه‌شیری یا همان «GCR» وجود دارد که می‌تواند باعث وارد آمدن آسیب جدی به دستگاه گوارش فضانوردان شود. محققان با استفاده از بافت حیوانی که توسط ذرات اشعه‌ی کیهانی مصنوعی بمباران شده بود، توانستند به مشکلات ناشی از این اشعه‌ی کیهانی پی ببرند.

Cosmic radiation could adversely affect the digestive tracts of astronauts on a future manned mission to Mars(Credit: NASA)

چندین سال تحقیقات در زمینه‌ی پزشکی فضایی نشان داده که محیط فضا چندان دوستانه با انسان‌ها رفتار نمی‌کند. این امر به ویژه در مورد خطرات ناشی از تابش طولانی‌مدت اشعه‌ی کیهانی در طول ماموریت‌های درازمدت فضایی، مانند سفر به سیاره‌ی مریخ صدق می‌کند. این خطرات عبارتند از؛ افزایش خطر ابتلا به سرطان‌هایی مانند لوسمی، آسیب مغز و بافت عصبی و همچنین بیماری‌های کلیوی. اما هم اکنون به نظر می‌رسد که حتی دستگاه گوارش نیز می‌تواند تحت تاثیر این اشعه قرار گیرد و فضانورد در درازمدت به سرطان مبتلا شود.

بر طبق گفته‌ی گروه محقق، مجرم اصلی آیون‌های پُرانرژی کیهانی ساخته شده از عناصر سنگینی مانند آهن و سیلیکان هستند که تعداد آن‌ها با سرعت نور در حال افزایش است. این ذرات، بسیار سنگین هستند و به سرعت حرکت می‌کنند و وقتی که به سلول‌های زنده حمله می‌کنند، می‌توانند آسیب زیادی به آن‌ها وارد کنند. هم اکنون گروه تحقیقاتی در آزمایشگاه ملی فضایی ناسا «NSRL» واقع در لانگ آیلند نیویورک، بر آن شده‌اند تا تاثیرات این آیون‌ها را با انجام آزمایش‌هایی بر روی موش‌هایی که با دوزهای پایین رادیواکتیو بمباران شده‌اند، آزمایش کنند و پس از آن این موش‌ها با گروه کنترلی که تحت تابش قرار نگرفته‌اند، مقایسه شوند.

آن‌چه آن‌ها متوجه شدند این بود که آیون‌های سنگین اثر قابل‌توجهی بر روی بافت دستگاه گوارش و به ویژه سلول‌های مخاطی داشتند. این سلول‌ها به طور مستمر هر سه تا پنج روز تجدید می‌شوند، چرا که سلول‌های جدید از ساختار بافت جام مانندی که «کریپت» نام دارند، به سمت دستگاه گوارش مهاجرت می‌کنند. این فرآیند آن‌قدر پیچیده و ظریف است که آیون‌های سنگین می‌توانند به راحتی باعث ایجاد اختلال در آن شوند و این اخلال می‌تواند منجر به کاهش توانایی جذب مواد مغذی و افزایش خطر ابتلا به سرطان شود.

Secondary Creator Credit: NASA/JPL-Caltech/University of Arizona/Texas A&M University

علاوه بر این، گروه محقق متوجه شد که این تشعشعات به دی‌ان‌ای سلولی آسیب می‌رساند و تعداد سلول‌های پیری را که قادر به تقسیم شدن نیستند، افزایش می‌دهد و در نتیجه باعث ایجاد استرس اکسیداتیو و مولکول‌های التهابی در بافت روده می‌گردد.

«کمال داتا»، استادیار گروه بیوشیمی/بیوکیمیا و رهبر پروژه‌ی مرکز تحقیقات تخصصی ناسا «NSCOR» در این رابطه گفت: «متاسفانه با استفاده از تکنولوژی محافظتی فعلی، محافظت از فضانوردان در برابر اثرات نامطلوب این اشعه‌ی آیونی سنگین، دشوار است. اگر چه ممکن است در آینده داروهایی برای مقابله با این اثرات کشف شوند، اما هنوز هیچ چیز مشخص نیست. در حالی که سفرهای کوتاه، مانند زمانی که فضانوردان به ماه سفر می‌کنند، ممکن است باعث آسیب چندانی نشود، اما سفرهای طولانی‌تر مانند سفر به مریخ می‌تواند فوق‌العاده مخاطره‌آمیز باشد.»

 

نوشته: دیوید زوندی
ترجمه: سهیلا دوست‌پژوه

منبع: newatlas.com